Herkesin ihtiyacı farklı olsa da insanların ortalama günde altı ila sekiz saat uykuya ihtiyaçları vardır. Bu ihtiyaç duyulan zamanlar yaşam boyunca değişiklik gösterebilir.
Amerikalı bir lise öğrencisi olan Randy Gardner dünya üzerindeki en uzun süre uyanık kalma rekorunun sahibidir. Randy Gardner bilimsel bir proje için 264 saat uyanık kalmıştır.
Hayvanlarda uykuya ihtiyaç konusunda insanlara göre ciddi farklılıklar gösterirler. Genel olarak incelediğimizde fiziksel olarak ne kadar büyükse uykuya o kadar az uyurlar. Örneğin yarasalar günün 20 saatini uyuyarak geçirirken, zürafalar sadece 2 saat uyurlar.
Deniz memelileri nefes almak için uyanık kalmak durumundadırlar. Beyinlerinin sadece yarısı uykuya dalar.
Hemen hemen herkes rüya görür, beyin hasarına uğramış kişiler haricinde.
Ancak herkes gördüğü rüyayı hatırlamayabilir. Ortalama bir insan uykusunun yaklaşık 2 saatini rüya görerek geçirir.
Bu sayı yaşam boyunca altı yıla eşittir. Çoğu rüya 5 ila 20 dakika arası sürer.
Gece boyunca 6 ila 24 rüya görürüz.
